Fit jedzenie

Składniki:

- kurczak w przyprawie Gyros, sałata, pomidor, ogórek, odrobina jogurtu naturalnego z ketchupem

-arbuz

-jabłko

-grejpfrut

-pestki dyni

-woda z plastrami świeżego ogórka

Arbuz:

- dostarcza mało kalorii, ponieważ w 90% to woda

- zawiera dużo błonnika

- obniża ciśnienie krwi

- ma wpływ na potencję

Grejpfrut:

- źródło witaminy C i beta karotenu

- reguluje ciśnienie

- ma pozytywny wpływ na nasze serducha

- ma niewiele kalorii

- przyspiesza przemianę materii

Jabłko:

- wpływa na naszą urodę

- wspomaga trawienie

- chroni przed zawałem

- niweluje zaparcia

- wzmacnia zęby

- ułatwia odchudzanie

- neutralizuje substancje toksyczne

Powinniśmy jeść najlepiej 2 jabłka dziennie. Jedno rano dla urody, a drugie wieczorem dla zdrowia :)

Pestki dyni:

- źródło łatwo przyswajalnego białka

- zwiększają poziom energii

- mają dużo błonnika, pomagają w trawieniu, nadają uczucie sytości

- pomagają obniżyć poziom cholesterolu

- redukują objawy stresu

- mogą zapobiegać chorobom nerek

Brokuły:

- jedne z najzdrowszych roślin świata

- mają działanie przeciwzapalne

- zapobiegają alergii

- mają bardzo dużo witamin

-------------------------------------------------------------

Składniki:

-sałatka z kurczakiem pomidorem i brokuły

-jabłko

-activia 0%

-kiwi

-pestki dyni

-woda mineralna niegazowana

Kiwi:

- źródło witaminy C, wapnia i kwasu foliowego

- zawiera dużo błonnika

- poprawia kondycję skóry, niweluje zmarszczki

- zmieszane z wodą i alkoholem może być świetnym tonikiem do twarzy

-------------------------------------------------------------

Składniki:

-kurczak, makaron razowy, papryka czerwona

-danio

-czerwona porzeczka

-banan

-woda ze świeżym ogórkiem

-nektarynka

Ogórek:

- odkwasza organizm

- reguluje procesy trawienia

- działa moczopędnie, przez co oczyszcza organizm

- przyczynia się do szybszego spalania tłuszczu

- ma niewiele kalorii

- orzeźwia i gasi pragnienie

Banan:

- wzmacnia serce

- ułatwia zasypianie

- poprawia pamięć i koncentrację

- skuteczny na zgagę

Czerwona porzeczka:

- wspomaga funkcjonowanie jelit

- hamuje rozwój bakterii

- oczyszcza jelita z toksycznych substancji

----------------------------------------------------------

Butelka My Bottle dostępna tutaj : 

http://allegro.pl/my-bottle-bidon-butelka-shaker-worek-hit-i5502774017.html

A na koniec śniadanie. Oczywiście owsianeczka

Owsianka:

- banan

- siemię lniane

- kiwi

- migdały